每到夏天，我照镜子的时候就会发现，自己的手和脸颜色差好多。穿短袖露出白白净净的脸，再看看黑乎乎的手，别提多尴尬了。我知道很多人都和我有一样的困扰，别急，接下来我就和大家好好说说怎么让手变白。
要想解决手部暗沉的问题，得先弄明白为啥手会变黑。其实这和皮肤的角质层代谢有关。皮肤的角质层就像个“保护罩”，新的角质细胞不断长出来，老的角质细胞就会慢慢脱落。正常情况下，这个过程大概要一个月。但要是平时不注意护理，手部皮肤经常受到摩擦、紫外线照射，角质层的代谢就会变慢，老的角质细胞堆在皮肤表面，手就变得又暗沉又粗糙。
了解了手部暗沉的原因，下面我就给大家分享一个四步焕白法，简单又实用。
第一步是清洁去角质。日常洗手，得选温和的洗手液，像那种碱性太强的肥皂就别用了，用多了会破坏手部皮肤的油脂层，让皮肤变得干巴巴的。那多久去一次角质合适呢？每周用一两次温和的去角质产品就行。就拿我来说吧，我平时用的是含有果酸的去角质啫喱，在手上轻轻按摩几分钟，老废角质就能去掉，皮肤也变得光滑了。不过去角质也不能太频繁，不然会损伤皮肤。
清洁完手部后，就进入第二步深度滋养了。这时候得给皮肤补充水分和营养，用啥呢？我推荐含有维生素C、烟酰胺这些美白成分的护手霜。这些成分能抑制黑色素的生成，让皮肤慢慢变白。我一般洗手后、睡觉前都会涂护手霜，给手部皮肤来个全方位的滋养。涂的时候多按摩一会儿，让护手霜更好地被皮肤吸收。
第三步是全天候防护。紫外线可是让手部变黑的“头号杀手”，所以防晒特别重要。在不同的场景下，防晒方法也不一样。要是通勤的时候，戴防晒手套就挺方便，能很好地阻挡紫外线。要是在户外待的时间长，就得涂上防晒霜，而且每隔几个小时就得补涂一次。做家务的时候，最好戴上橡胶手套，既能防止清洁剂对手部皮肤的伤害，又能避免紫外线照射。
除了日常护理，饮食上也能帮我们让手变白，这就是第四步饮食强化。我们可以多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、猕猴桃这些水果，还有西兰花、青椒等蔬菜。维生素C能抗氧化，减少黑色素的形成。我平时就爱吃橙子，每天吃一个，感觉皮肤都变得更有光泽了。
不过在手部美白的过程中，有些误区可得注意。过度美白会对皮肤造成伤害，有些美白产品里含有汞、铅等重金属，长期用会让皮肤变得敏感、脆弱。所以选美白产品的时候，一定要选正规、温和的。我之前就踩过坑，用了一款号称能快速美白的护手霜，结果用了几天后，手部皮肤又红又痒，真是得不偿失。
给大家讲了这么多手部美白的方法，最后我再分享一些不同场景下的护理组合方案。
通勤的时候，早上出门前先涂上护手霜，再戴上防晒手套。到了公司后，洗手后也要及时补涂护手霜。
做家务的时候，戴上橡胶手套，做完家务后，用温和的洗手液洗手，然后再涂上护手霜。
夜间是皮肤修复的黄金时间，晚上睡觉前，先去角质，然后涂上厚厚的护手霜，再戴上棉质手套，让手部皮肤在夜间得到充分的滋养。
我按照这些方法坚持护理了一段时间，手部皮肤真的变白变嫩了。只要大家坚持做好日常护理，手部美白并不是一件难事。希望大家都能拥有一双白白嫩嫩的手。
